Capão da Canoa Celebra o Dia Internacional do Yoga com Aulas Gratuitas e Presença Internacional
No dia 21 de junho de 2025, Capão da Canoa despertou em sintonia com a paz, o bem-estar e a conexão interior. A cidade do litoral norte gaúcho foi palco de uma celebração especial ao Dia Internacional do Yoga, em um evento gratuito, aberto à comunidade e realizado pela Clave Yoga em parceria com a organização internacional Ananda Marga.
A programação começou pela manhã, na Casa de Cultura Érico Veríssimo, e se estendeu até a noite, ocupando também a charmosa Rua Coberta. O dia inteiro foi dedicado à vivência da cultura de paz por meio do yoga, da meditação, da espiritualidade e da integração comunitária.
Práticas de Yoga para Todos
A professora Stefani Clavé, idealizadora do evento e instrutora com formação internacional pela Ananda Marga, conduziu duas práticas pela manhã. A primeira, um yoga na cadeira, foi especialmente pensada para o público 60+ e para pessoas com mobilidade reduzida. Em seguida, uma aula completa de yoga e meditação acolheu praticantes de todos os níveis, promovendo um espaço de serenidade e conexão interior.
Palestra com Monges Internacionais
Um dos pontos altos da programação foi a palestra ministrada pelos monges Dada Pavan Ananda, vindo da Zâmbia, e Dada Guniindra'nanda, da Índia. Representantes da Ananda Marga, os dois compartilharam reflexões profundas sobre “A importância do yoga e da meditação na vida moderna”, encantando o público com ensinamentos acessíveis e inspiradores.
A participação da tradutora Liz Vanessa Gomez Borda foi essencial para a vivência coletiva, possibilitando que a mensagem do monge indiano fosse compreendida por todos.
Tarde Cultural na Rua Coberta
À tarde, o evento seguiu na Feira Encantos, na Rua Coberta da Avenida Paraguassú, onde os monges voltaram a se apresentar, desta vez com um enfoque na filosofia da Ananda Marga, abordando temas como espiritualidade, serviço social e desenvolvimento humano. O ambiente ao ar livre favoreceu o diálogo, a escuta e a troca afetiva com o público presente.
Na sequência, a vivência de Dança Circular Sagrada, conduzida por Ivete Z. Crauss, reuniu pessoas de todas as idades em uma experiência de integração e alegria, ao som de músicas que celebram a diversidade e a união entre os povos.
Organização e Apoios
A realização do evento foi possível graças à parceria entre a Clave Yoga e a Ananda Marga, e contou com o apoio fundamental da RDN Eventos Marketing. Mais do que uma colaboradora, a RDN foi responsável pela produção executiva, comunicação e estruturação logística do evento, atuando com excelência e sensibilidade para garantir que cada detalhe refletisse a proposta de acolhimento e paz.
Também contribuíram de forma significativa o CEACRIA, oferecendo um coffee break acolhedor aos participantes; o Hotel Serramar, que hospedou os monges e a equipe; e o restaurante Tayaki Sushi, que preparou refeições especiais com foco no bem-estar dos convidados.
O evento integrou o projeto "Celebração da Cultura da Paz", iniciativa da Clave Yoga que visa democratizar o acesso ao yoga, promover saúde integral e fortalecer vínculos comunitários por meio da espiritualidade e do autoconhecimento.
Uma Celebração Viva
Reconhecido mundialmente pela ONU, o Dia Internacional do Yoga é um lembrete anual da importância de cuidar do corpo, da mente e do espírito. Em Capão da Canoa, a celebração de 2025 foi mais do que uma sequência de atividades: foi uma vivência de amor, espiritualidade e pertencimento.
“Eu tinha um problema seríssimo de insônia e não durmia sem medicamentos...
E na primeira aula de yoga que fiz com ela... pensa em alguém relaxado.
Eu dormi sem o medicamento! ”
“As aulas da Prof. Stefani foi um presente do universo...
Ela tem o dom para passar as práticas e o olhar delicado para cada aluno respeitando as suas individualidades.”
“Tudo começou com uma situação que eu tive por sobrecarga emocional, stresse e cansaço mental...
Foi então que a prof. Stefani me apresentou o Yoga...
E eu consegui me sentir mais tranquila e os meus objetivos mais claros na mente!”
“Eu acho que as aulas online da prof. Stefani funcionam muito bem,
Pois é prático e ela me ajuda muito na questão das posturas e da respiração...
Eu super recomendo!”
“As aulas da Stefani sempre nos propoe desafios...
mas orienta que agente precisa ir até onde nosso corpo permite.
Primeira palavra que me vem a cabeça quando termina a aula é: Relaxamento. ”
Escolha seu horário e após realizar sua matricula, você será incluído(a) no grupo de Whatsapp da Turma que você escolheu.
O grupo serve para você receber o link das aulas, que é enviado 20min antes do inicio da prática e você pode acessar o link pelo celular ou notebook.
Aulas com no máximo 12 alunos para que eu possa observar vocês com qualidade e fazer os ajustes como numa aula presencial.
Sugiro: Usar a câmera do celular (pois têm melhor qualidade) para filmar você e para me ouvir; E usar Notebook ou TV para me assistir; Usar fones de ouvido sem fio (se você tiver), isso melhora a concentração; Deixar à mão: Cinto ou corda, almofadas ou travesseiros, pois podemos precisar em algumas posturas; Roupa Confortável; Você até pode iniciar as aulas sem um tapete de Yoga, mas para uma prática mais segura e confortável, recomendo que você tenha um, assim evitará escorregar e trará mais firmeza e alinhamento para sua prática; Evite se alimentar até 2h antes da aula; Evite ingerir líquidos até 1h antes da aula; Se possível, esvazie os intestinos e bexigas antes da prática, há muitas posturas que pressionam essa região; Você conhece seu corpo melhor do que ninguém, por isso, escute-o. O primeiro principio do Yoga é a nâo-Violência, Isso implica em não forçar as posturas e reconhecer os seus limites Se estiver gravida, ou suspeita de gravidez, evite posturas que envolvem torções ou pressão abdominal. Se você tiver alguma doença ou lesão contínua, que permita a prática de Yoga, poupe a parte que está em processo de recuperação e não force Lembre-se! Você pode sair da postura a qualquer momento, respeite seu limite;
Reconheça que seu corpo é único e evite se comparar com outras referencias ou ficar se julgando. Todos os seres humanos têm dificuldades e habilidades, apenas aproveite o momento presente e entregue-se!
#VocêAceitaoConvite?
A duração das aulas são de aproximadamente 50 minutos.
Enviamos o link da live 10 minutos antes de começarem as aulas onde eu observo e corrijo seus movimentos online!
Yoga surgiu há mais de 7 mil anos e a partir do Yoga Clássico (ano 250 a.C.), surgiram diversas Linhas de Yoga, tais como AshtangaYoga, AcroYoga, VinyasaYoga, entre muitas outras. A Clavé Yoga trabalha com a Linha do TantraYoga com práticas de HathaYoga que é considerada a Linha Mãe do Yoga Clássico). Dentro do HathaYoga você estará praticando aspectos mentais através de posturas físicas e exercícios respiratórios, além de benefícios relacionados às glândulas endócrinas do corpo, melhorando e equilibrando a secreção hormonal natural do corpo e, consequentemente, o seu sistema imunológico.
Nas minhas aulas Você irá praticar:
Na tradição:
Prãnayamas = Práticas respiratórias;
Ásanas = Posturas;
Shavásana YogaNidrã = Relaxamento;
Dhyana = Meditações guiadas;
Práticas Bioenergéticas
Ayurveda e as doenças Pisicossomaticas
Dhyana = Meditações guiadas
Entoação de Mantras (alinhamento dos chakras)
A prática desenvolve:
Flexibilidade / Mobilidade (física e mental);
Força (física e mental);
Equilíbrio (física e mental);
Melhora da Postura;
Melhora a capacidade cardiorespiratória;
Organiza tomada de decisões, melhorando o foco
Alivio das dores Ciáticas, na coluna e demais áreas do corpo.
As aulas costumam seguir um fluxo que se adapta aos diferentes corpos, pois visa atender cada aluno em suas especificidades, conforme suas limitações físicas, mentais ou mesmo emocionais. No geral, priorizam-se movimentos que lubrifiquem as articulações do corpo, assim como fortalecimento dos músculos, principalmente os que sustentam a coluna vertebral, corrigindo ou prevenindo dores nessa região, assim como desenvolver uma mobilidade mais eficiente.
Aulas onde observo e corrijo seus movimentos online!
#VocêAceitaoConvite?