Agende Sua Aula Experimental Gratuita

Aula experimental gratuita



Venha experimentar gratuitamente uma aula de yoga voltada para iniciantes e praticantes que buscam relaxamento profundo. Nossas aulas sĂŁo cuidadosamente conduzidas com foco em movimentos restaurativos e tĂ©cnicas respiratĂłrias que ajudam a acalmar a mente, aliviar tensĂ”es e promover o bem-estar integral. Em um ambiente acolhedor e tranquilo, vocĂȘ serĂĄ guiado passo a passo para se reconectar com seu corpo e encontrar momentos de paz interior. Ideal para quem deseja desacelerar e cuidar de si com atenção e carinho.

Se vocĂȘ sente que precisa de um momento para si, para respirar com mais leveza e relaxar profundamente, essa aula Ă© para vocĂȘ. Reserve um tempo para se cuidar e venha vivenciar essa experiĂȘncia transformadora.

Clique no botĂŁo abaixo e garanta sua vaga na aula gratuita — seu corpo e sua mente agradecem! đŸ§˜â€â™€ïžâœš


AGENDE sua AULA EXPERIMENTAL

Aulas online

Escolha sua turma:

Sol Ajuda Quem Cedo Madruga

Turmas de yoga pela manhã para acordar mais energizado e desperto, para começar o dia com entusiasmo, boas energias e foco. Saber Mais

Lua Me Deixa em Paz

Turmas de Yoga Ă  noite para relaxar e ter um sono de qualidade, realmente restaurativo. Saber Mais

Medita, Respira e NĂŁo Pira

Meditação guiada de limpeza e equilíbrio energético, para ter um sono profundo e acordar revitalizado. Saber Mais

VĂ­deo Aulas GratuĂ­tas

Posturas e movimentos para melhorar seu dia a dia. Saber Mais

contato@claveyoga.com.br (51) 99142-2170

Reserve sua Aula

Escolha sua turma:

ONLINE Horårio Segunda Terça Quarta Quinta

Yoga
 06:40
07:30 		Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
 08:00
09:20 		Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
 09:30
10:20 		Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
 12:00
12:50 		Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
 18:30
19:20 		Reservar Lotado Reservar Lotado

Yoga
 20:10
21:00 		Reservar Lotado Reservar Lotado

Meditação
 20:20
21:00 		Reservar Lotado Reservar Lotado
Sextas, SĂĄbados e Domingos

Dias exclusivos para Workshops, retiros e eventos.
Agendar

Aulas particulares

Aulas particulares entrar em contato para agendar os horĂĄrios abertos.
Agendar

Personal Yoga

Faça uma consulta e alivie suas dores de forma Ășnica e personalizada!
Agendar

AGENDE AULA EXPERIMENTAL INVESTIMENTO

DEPOIMENTOS

Algunas palavras de nossos alunos

“Eu tinha um problema seríssimo de insînia e não durmia sem medicamentos...
E na primeira aula de yoga que fiz com ela... pensa em alguém relaxado.
Eu dormi sem o medicamento! ”

Magda Ogata

Asistir depoimento

DEPOIMENTOS

Algunas palavras de nossos alunos

“As aulas da Prof. Stefani foi um presente do universo...
Ela tem o dom para passar as práticas e o olhar delicado para cada aluno respeitando as suas individualidades.”

Aluna

Asistir depoimento

DEPOIMENTOS

Algunas palavras de nossos alunos

“Eu saio das aulas com uma paz incrĂ­vel e com meu corpo em equilĂ­brio. Mente, corpo, espirito e total fluidĂȘz”

Aluna

Asistir depoimento

DEPOIMENTOS

Algunas palavras de nossos alunos

“Tudo começou com uma situação que eu tive por sobrecarga emocional, stresse e cansaço mental...
Foi entĂŁo que a prof. Stefani me apresentou o Yoga...
E eu consegui me sentir mais tranquila e os meus objetivos mais claros na mente!”

Aluna

Asistir depoimento

DEPOIMENTOS

Algunas palavras de nossos alunos

“Eu acho que as aulas online da prof. Stefani funcionam muito bem,
Pois é pråtico e ela me ajuda muito na questão das posturas e da respiração...
Eu super recomendo!”

Aluna

Asistir depoimento

DEPOIMENTOS

Algunas palavras de nossos alunos

“As aulas da Stefani sempre nos propoe desafios...
mas orienta que agente precisa ir até onde nosso corpo permite.
Primeira palavra que me vem a cabeça quando termina a aula Ă©: Relaxamento. ”

Aluna

Asistir depoimento

Perguntas Frequentes

Como funcionam as aulas?

São duas aulas por semana com TURMAS SEGUNDAS E QUARTAS & TURMAS TERÇAS E QUINTAS

Escolha seu horĂĄrio e apĂłs realizar sua matricula, vocĂȘ serĂĄ incluĂ­do(a) no grupo de Whatsapp da Turma que vocĂȘ escolheu.

O grupo serve para vocĂȘ receber o link das aulas, que Ă© enviado 20min antes do inicio da prĂĄtica e vocĂȘ pode acessar o link pelo celular ou notebook.

Aulas com no mĂĄximo 12 alunos para que eu possa observar vocĂȘs com qualidade e fazer os ajustes como numa aula presencial.

Sugiro:
Usar a cĂąmera do celular (pois tĂȘm melhor qualidade) para filmar vocĂȘ e para me ouvir;
E usar Notebook ou TV para me assistir;
Usar fones de ouvido sem fio (se vocĂȘ tiver), isso melhora a concentração;
Deixar Ă  mĂŁo: Cinto ou corda, almofadas ou travesseiros, pois podemos precisar em algumas posturas;
Roupa ConfortĂĄvel;
VocĂȘ atĂ© pode iniciar as aulas sem um tapete de Yoga, mas para uma prĂĄtica mais segura e confortĂĄvel, recomendo que vocĂȘ tenha um, assim evitarĂĄ escorregar e trarĂĄ mais firmeza e alinhamento para sua prĂĄtica;
Evite se alimentar até 2h antes da aula;
Evite ingerir líquidos até 1h antes da aula;
Se possĂ­vel, esvazie os intestinos e bexigas antes da prĂĄtica, hĂĄ muitas posturas que pressionam essa regiĂŁo;
VocĂȘ conhece seu corpo melhor do que ninguĂ©m, por isso, escute-o. O primeiro principio do Yoga Ă© a nĂąo-ViolĂȘncia, Isso implica em nĂŁo forçar as posturas e reconhecer os seus limites
Se estiver gravida, ou suspeita de gravidez, evite posturas que envolvem torçÔes ou pressão abdominal.
Se vocĂȘ tiver alguma doença ou lesĂŁo contĂ­nua, que permita a prĂĄtica de Yoga, poupe a parte que estĂĄ em processo de recuperação e nĂŁo force
Lembre-se! VocĂȘ pode sair da postura a qualquer momento, respeite seu limite;

Reconheça que seu corpo Ă© Ășnico e evite se comparar com outras referencias ou ficar se julgando. Todos os seres humanos tĂȘm dificuldades e habilidades, apenas aproveite o momento presente e entregue-se!
#VocĂȘAceitaoConvite?


Qual a duração das aulas?

A duração das aulas são de aproximadamente 50 minutos.
Enviamos o link da live 10 minutos antes de começarem as aulas onde eu observo e corrijo seus movimentos online!

Ao praticar com a Clavé Yoga o que estarei praticando?

Yoga surgiu hĂĄ mais de 7 mil anos e a partir do Yoga ClĂĄssico (ano 250 a.C.), surgiram diversas Linhas de Yoga, tais como AshtangaYoga, AcroYoga, VinyasaYoga, entre muitas outras. A ClavĂ© Yoga trabalha com a Linha do TantraYoga com prĂĄticas de HathaYoga que Ă© considerada a Linha MĂŁe do Yoga ClĂĄssico). Dentro do HathaYoga vocĂȘ estarĂĄ praticando aspectos mentais atravĂ©s de posturas fĂ­sicas e exercĂ­cios respiratĂłrios, alĂ©m de benefĂ­cios relacionados Ă s glĂąndulas endĂłcrinas do corpo, melhorando e equilibrando a secreção hormonal natural do corpo e, consequentemente, o seu sistema imunolĂłgico.

Nas minhas aulas VocĂȘ irĂĄ praticar:


Na tradição:

  • PrĂŁnayamas = PrĂĄticas respiratĂłrias;
  • Ásanas = Posturas;
  • ShavĂĄsana YogaNidrĂŁ = Relaxamento;
  • Dhyana = MeditaçÔes guiadas;
  • PrĂĄticas BioenergĂ©ticas
  • Ayurveda e as doenças Pisicossomaticas
  • Dhyana = MeditaçÔes guiadas
  • Entoação de Mantras (alinhamento dos chakras)


A prĂĄtica desenvolve:

  • Flexibilidade / Mobilidade (fĂ­sica e mental);
  • Força (fĂ­sica e mental);
  • EquilĂ­brio (fĂ­sica e mental);
  • Melhora da Postura;
  • Melhora a capacidade cardiorespiratĂłria;
  • Organiza tomada de decisĂ”es, melhorando o foco
  • Alivio das dores CiĂĄticas, na coluna e demais ĂĄreas do corpo.


As aulas costumam seguir um fluxo que se adapta aos diferentes corpos, pois visa atender cada aluno em suas especificidades, conforme suas limitaçÔes fĂ­sicas, mentais ou mesmo emocionais. No geral, priorizam-se movimentos que lubrifiquem as articulaçÔes do corpo, assim como fortalecimento dos mĂșsculos, principalmente os que sustentam a coluna vertebral, corrigindo ou prevenindo dores nessa regiĂŁo, assim como desenvolver uma mobilidade mais eficiente.

Aulas onde observo e corrijo seus movimentos online!
#VocĂȘAceitaoConvite?